como é o Hatha Yoga

O Hatha Yoga é dinâmico e bastante completo.

Nossa prática sempre respeita o limite de cada aluno.

Em toda aula trabalhamos e estimulamos tudo o que o corpo precisa para se manter saúdavel, forte e flexível.

O aluno pratica no seu limite, sem forçar.

A prática é prazerosa, eficiente, inteligente, integrando corpo e mente. 

Em toda aula praticamos:

* técnicas respiratórias que aumentam a concentração e a energia vital.

* Posturas que trabalham o alinhamento da coluna vertebral, tônus muscular, flexibilidade, alongamento, força, consciência corporal, equilíbrio, concentração, massageamento dos órgãos internos, condicionamento físico.

* Relaxamento ( poderosa ferramenta contra o estresse)

* meditação.

Nossas turmas tem no máximo 10 alunos, assim podemos acompanhar o processo do praticante com atenção especial.

Marque uma aula experimental gratuita por email ou telefone.

Pratique Yoga e sinta os efeitos!

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e pessoas sentadas