benefícios da prática regular

– Desenvolvimento da flexibilidade e do tônus muscular

– Alinhamento da coluna vertebral

– Expansão da capacidade respiratória

– Desenvolvimento da concentração e da consciência corporal

– Aumento da vitalidade e energia do corpo

– Maior oxigenação sangüínea

– Fortalecimento dos músculos

– Massageamento de todos os órgãos

– Fortalecimento do organismo

– Redução do estresse e da ansiedade

– Mais equilíbrio emocional